- H Y P N O T H E R A P I E -
Consultations
L'aide dont vous avez besoin
Une séance d'hypnothérapie peut agir sur un très large panel de troubles, de problématiques ou d'objectifs. Vous trouverez ci-dessous des exemples dont la liste est non-exhaustive.
Stress & anxiété
Qu’ils soient ponctuels ou chroniques, le stress – tout comme l’anxiété – peuvent générer des symptômes difficiles à vivre au quotidien (comme avoir le ventre noué, des maux de têtes, pertes de cheveux, eczéma, crises d’angoisse, etc…). C’est pourquoi nous recherchons avec l’hypnose la cause profonde du stress (ou anxiété) pour pouvoir débloquer le levier qui permet de retrouver de la paix et de la sérénité.
Confiance en soi
Le manque de confiance en soi est à l’origine de nombreux blocages quant à la capacité à s’engager efficacement dans l’action. Ce manque peut également engendrer une situation de stagnation, de passivité qui, à force, génère un mal-être au quotidien. Le but est que vous retrouviez une solution quelque soit le contexte dans lequel vous vous trouvez, ne plus douter de vos capacités pour pouvoir passer à l’action et vous sentir mieux dans votre peau.
Peurs & Phobies
Les peurs et phobies peuvent être traitées en allant trouver le déclencheur de la peur, et tout le processus d’association inconscient qui s’y est dès lors crée. Dans certains cas, nous chercherons à faire évoluer la phobie en simple appréhension, ce qui deviendra tout à fait gérable pour la personne initialement phobique. L’objectif est d’apporter un comportement d’action (et non de fuite) associé à de la tranquillité. (Araignées ou insectes, clowns, vide, prendre l'avion, anxiété sociale, peur d'échouer, peur de souffrir, etc…)
Tabac
Que ce soit une dépendance tabagique ou une habitude gestuelle, le tabac a d’importantes répercutions sur la santé mais aussi sur le relationnel et la vie en société. En séance, nous déterminons ensemble votre motivation pour stopper ou réduire l’emprise tabagique, puis cherchons à déconstruire l’association inconsciente faite sur la cigarette, pour enfin vous permettre de vous libérer de cette emprise et adopter un mode de vie plus sain.
Alimentation & TCA
Les troubles alimentaires, qu’ils soient ponctuels ou chroniques (hyperphagie, anorexie, boulimie…) ont de lourdes conséquences sur la santé, physique et mentale. Ils peuvent entraîner des maladies, des sentiments de culpabilité et également affaiblir l’image de soi par rapport au corps. Une séance d’hypnose ou de PNL ne remplace pas un rendez-vous médical. Pour autant, en séance, nous découvrons quel besoin inconscient cherche à être comblé de par ce comportement alimentaire, afin d’y apporter de nouvelles habitudes, plus saines et plus respectueuses pour le corps.
Sommeil & insomnies
Le manque de sommeil est un des facteurs les plus répandus quant à l’altération de l’humeur, de la concentration et de l’apprentissage. À terme, une fatigue chronique peut engendrer des symptômes dépressifs mais aussi être un déclencheur de maladies (système immunitaire affaibli). Avec l’hypnose, nous déterminons les causes inconscientes (et conscientes) de ces troubles du sommeil, afin d’agir en conséquence pour que vous retrouviez de l’énergie et du repos au quotidien.
Burn-out
De plus en plus répandu, le burn-out - ou syndrome d’épuisement professionnel – peut générer de lourdes conséquences sur la santé (physique et mentale). Nous abordons également le bore-out et le brown-out qui, respectivement, concernent l’ennui accru quotidien et la perte de sens profond au travail. En séance, nous agissons sur la gestion du stress, la mise en lumière de vos valeurs personnelles et nous élaborons ensemble un plan d’action pour vous sortir de ce contexte, retrouver un bien-être au travail et/ou entreprendre une reconversion professionnelle sereinement.
Douleurs chroniques
De par mon expérience personnelle, j’ai appris qu’une douleur chronique apparaît très souvent de manière inconsciente lorsque les médecins n’ont pas de réponse. Que ce soit des maux récurrents de dos, des migraines, acouphènes ou d’autres, nous pouvons travailler grâce à l’hypnose sur la gestion de la douleur. Pour autant, une séance d’hypnothérapie ne remplace en aucun cas une consultation médicale ou un traitement médicamenteux. Nous agissons sur la perception de la douleur afin que vous puissiez profiter de moments de répit.
Déprime & mal-être
Phase de déprime, état dépressif ou mal-être ponctuel, les symptômes engendrés sont souvent difficiles à comprendre et à supporter au quotidien. En séance, nous travaillons sur la gestion des émotions, des valeurs profondes, de l’introspection, ce qui nous permet de nous employer à mettre en place un plan d’action pour retrouver du dynamisme, ou de la détente, de la sérénité et une paix intérieure.
Deuil
Le deuil est un processus normal de la perte d’un proche mais aussi d’une situation donnée (une profession par exemple), décliné en plusieurs phases. Il devient nécessaire d’être accompagné lorsque les émotions ne sont plus gérables, trop intenses, ou que des sentiments de souffrance et/ou de tristesse durent anormalement dans le temps. L’hypnose vous permet alors de vous délivrer de cette perte, afin que vous puissiez à nouveau avancer dans votre vie.
Timidité
Devenir tout rouge, avoir la voix qui tremble, le rythme cardiaque qui s’accélère, ne pas oser prendre la parole… Souvent depuis l’enfance, la timidité peut faire vivre un calvaire au quotidien. Heureusement, elle n’est pas immuable et nous pouvons la travailler en séance. L’hypnose permet de gagner en confiance en soi, d’oser s’exprimer et gagner en assurance lorsque vous êtes en groupe.
Préparation mentale
À l’approche d’un évènement, professionnel ou personnel, d’une compétition sportive ou encore d’un passage d’examen, la préparation mentale vous aidera à conserver (ou gagner) votre maîtrise de soi. L’hypnose permet de gérer les mécanismes émotionnels et mentaux, de vous libérer de potentiels blocages s’il y a, afin que vous puissiez exprimer votre plein potentiel le moment venu.
Etc...
Déroulement d'une séance
Une séance d'hypnose dure en moyenne 1h30, excepté pour l'arrêt du tabac qui dure 2h.
Deux parties la composent :
Entretien
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Dans un premier temps, nous échangeons au sujet de votre problématique. Cette première étape dure entre 20 min et 1h (selon le motif de la consultation), et est déterminante pour la suite de la séance. Je m'assure de recueillir tous les éléments nécessaires et indispensables pour vous proposer un axe de travail via la séance d'hypnose, ou de PNL.
Hypnose ou PNL
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C'est donc à l'issue de cette conversation que la séance d'hypnose (ou de PNL) peut commencer. Je vous propose un contenu adapté et personnalisé à votre cas, au travers de protocoles hypnotiques (ou de PNL selon la situation).
La séance d'hypnose dure entre 20 min et 45 min.
​Chaque séance est différente et est adaptée au profil du client ainsi qu'à sa problématique.
Enfin, je m'assure que vous vous sentiez bien en faisant un petit feed-back, et dans certains cas, je vous propose des exercices à réaliser suite à notre séance.
Suivi thérapeutique
Vous n'êtes pas seul(e)s
Lors d'une séance, nous traitons une problématique à la fois.
C'est pourquoi dans certains cas, une seule séance suffit. A contrario, selon votre vécu et vos besoins, nous pourrons adapter le nombre de séances nécessaires et adopter un suivi thérapeutique, à une fréquence que nous déterminerons ensemble.
Que ce soit pour une séance ou pour plusieurs, je vous donne régulièrement des exercices à réaliser chez vous afin d'appuyer et de concrétiser le travail réalisé ensemble lors de notre rendez-vous.